べにばな薬局のブログ

『熱中症 対策』    佐賀県 唐津市 自然薬 漢方薬 相談

2014年7月26日 土曜日

 梅雨が明けた途端に、猛暑日が続いているようですね。

 

今年も『熱中症の季節』がやってきました・・・(@_@;)

 

 

 

 

『 夏を元氣に乗り切る!!! 』

 

 

 

 

その①~カルシウム・ミネラル~

 

 

 

・足がつる

・まぶたがピクピクする

・手足のしびれ

・疲労感

・動悸

・めまい

・むくみ

 

 

などなど・・・思い当たることはありませんか?

 

 

 

これらの症状、『カルシウム・ミネラル不足』で起こることがあります。

 

毎日暑くて汗をかきますね。

 

身体に必要な水分とカルシウム・ミネラルが汗となって出て行くのです。

 汗をかいたらベタベタしたり汗がしょっぱいのは、そのせいです

 

出て行くのは仕方のないこと。

 

汗をかくことで身体の熱を逃がし、熱中症を防いでくれるのも事実です。

 

 

 

出て行ったものは補いましょうヽ(^o^)丿

 

 

夏野菜には水分とミネラルが豊富です。

 

旬のものは栄養も豊富♪

 

そして何より、旬のものは安い。

 

しっかりお野菜摂りましょう。

 

カリウムが豊富なものが多いので、一緒に適度な塩分を摂ることも忘れずに(^_-)-☆

 

 

 

 

 

お野菜不足、ミネラル不足には 『バイオリンク』 もお勧めです♪

 

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妊婦さんにも食べてほしい!とても優秀なみどりの粒です。

 

 

 

 

 

 

 

糖尿病、高血圧、高脂血症などもカルシウム・ミネラル不足が原因となることもあります。

 

カルシウム・ミネラルは日々の食生活では足りていないこともあります。

 

是非、ご相談ください。

 

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